バーオソル エクササイズ・効果

バーオスルダイエットは、今のところそこまで有名なダイエット方法ではありませんが、テレビなどで取り上げられたりしていますので、注目されているのは間違いありません。

発案者は竹田純さんで、バレエをもとにした方法となっており、筋肉をつけて、太りにくい体を作ることが目的となっています。
表面上の筋肉ではなく、深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで、効率よく脂肪が燃やせるそうです。

DVDや本なども発売されていますね。楽天でも購入することができますよ。

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ポイントとなるのは、お尻締めです。
お尻に力を入れて締めることで、お尻だけでなくウエストや足の筋肉（太もも）にも効果があります。

バーオソルダイエットの代名詞として言っているのが、「シリトレ」となっている程、お尻が重要なダイエット方法です。

コツとしては、内股にペットボトルを挟んで、エクササイズを行うことでかなり効果的になるそうですよ。

竹田純という人間性についてですが、彼は中性的、つまり流行りのオネエ系みたいな感じで、本人もグレーと言っていますので、ほぼ間違いないかと思います。
キャラなのかどうかは分かりませんが。

その為、女性の方がレッスンを受けやすい雰囲気が出ていることも、人気がある理由の一つではないかと思いますよ。