食べ順爆発ダイエット方法・口コミ

食べ順爆発ダイエット方法についてですが、普段のルールは他の記事でも紹介した通り、食べる順番を守って、1つずつ完食することとなっています。

このダイエットの醍醐味となる「爆発の日」もルールがありますので、ご紹介しておきます。

ダイエットをしたことがある人なら、誰でも経験したことがある停滞期を上手く切り抜ける方法として、爆発の日があります。
停滞期に入ると、体の中にある脂肪を燃焼させる成分が鈍化して、働きが弱まっているため、一度ドカ食いをすることでその成分を刺激して、働きを活発化させるというのが目的です。

爆発の日のルールとしては、体重×45キロカロリーの量を食べなくはなりません。
まさに高カロリーな食事をしなければ、この必要カロリーには届かないので、食べすぎなくてはなりません。

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もう一つのルールとしては、食べていいのは夜の20時までということです。
これさえ守れば、爆発の日は思いっきり食べても大丈夫だそうですよ。

その後は、停滞期を抜けますので、筋トレや有酸素運動などのトレーニングをしていけば、簡単にやせることができるということです