オチョダイエット：簡単・ダイエット方法（痩せ方）

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おちょダイエット（オチョダイエット）方法と効果　 [オチョダイエット]

オチョダイエットをご存知ですか？
テレビなどで取り上げられて、今最も注目されているダイエット方法だと思います。

考案者は進藤学さんですが、この方がかなりのイケメンということもあり、簡単なダイエット方法と合わせて、間違いなく人気が出る条件をクリアしているダイエット法ですね。

イケメン×お手軽となると女性は飛びつきます。

もちろん、効果が薄ければ人気はなくなっていくのですが、ちゃんと効果もあるそうです。

まず、おちょダイエットとは、オチョがスペイン語で数字の8となっており、ベースがアルゼンチンタンゴステップとなります。

このステップだけでの痩せ方になりますので、お手軽でキツイ運動でもなく、食事制限も必要ありません。

二の腕、太もも、お腹、ヒップといった女性が痩せたい場所に特化した運動方法も取り入れており、部分痩せを目指す人にも非常に効果が高い方法になっていると思いますよ。

腕オチョや立ちオチョ、座りオチョと何種類かおちょのスタイルもありますので、それぞれ挑戦してみてはいかがでしょうか。