短期間（17日間）

短期間で痩せる方法は、ダイエットをしたい人はみんなが知りたいですよね。
短期間でお腹痩せ、顔痩せ、足痩せといったものがあります。

最近流行っているのが、The 17 Day Diet（ザ・セブンティーン・デイ・ダイエット）というもので、17日間を1サイクルとして4サイクルで痩せるという方法です。

基本となるのは、食事制限となっています。制限といっても食べないのではなく、ヘルシーな食生活を送るということです。
さらに生活習慣を整え、太りにくい体を作ることでダイエット効果を出すといった感じですね。

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他の短期間ダイエットも紹介します。
お腹ですが、これは間違いなく腹筋などの筋トレがオススメです。ウエストを重点的に痩せるのであればコアリズムのようなダイエット方法もオススメです。

足は痩せるというか引き締めるといった感じでしょうか。
やはり筋肉を動かすことによって、太ももやふくらはぎを引き締めることができます。足首のストレッチやヒップアップのための運動も効果的ですね。
お尻のあたりが気になる人は、骨盤矯正をするのもいいかと思います。
骨盤矯正は、広がってしまっている骨盤を正常な状態に戻すといったダイエット方法となります。痩せるというのではなく、骨盤の中に収まるべきものが収まりますので、細く見えるようになるといった感じですね。
つまり、ダイエットよりも短期間で効果が期待できます。

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