コアリズム 効果・消費カロリー

コアリズムは、以前から人気があるダイエット方法ですね。
芸人のくわばたりえが、これでダイエットに成功したというのは有名な話です。
それがTVで紹介されてから、一気に人気が爆発しましたね。

効果に関してですが、毎日やっていれば2週間から3週間ほどで効果があらわれると思います。まぁ個人差はありますが・・・
普段運動をしていない方や、脂肪の多い方などはもう少し早く効果が出ると思いますよ。

とにかくDVDを見ながら、同じ動きを真似ることが方法となります。
コアリズムのDVDは、楽天でも購入することができます。


消費カロリーに関してですが、コアリズムはそれなりにハードな運動となっています。
もちろんずっとダンスをしている状態ですので、カロリーは消費しますが、それを目的とするなら有酸素運動（ジョギング・ウォーキングなど）の方が、カロリーは消費できます。

一応、情報によるとコアリズムは、10分で67キロカロリーが消費されるそうですよ。

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